martes, 16 de septiembre de 2014

Ensalada de alubias

Aunque haga calor debemos seguir consumiendo legumbres.
Sólo tenemos que variar la forma de prepararlas y dejar los potajes para el invierno.
Esta ensalada resulta muy apetecible en días calurosos y además es un plato muy completo.


Ingredientes

  • 1 bote de alubias blancas cocidas
  • 1 lata de atún en aceite de oliva
  • 2 huevos cocidos
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 latita de aceitunas rellenas
  • Aceite,vinagre y sal

Preparación

Lavamos las alubias con abundante agua fría y escurrimos bien. 
Cocemos los huevos durante 8- 10 minutos, enfriamos, pelamos y troceamos. Cortamos el pimiento rojo en cuadraditos pequeños. 
Ponemos las alubias escurridas en un bol, añadimos el huevo troceado, el pimiento rojo, el atún desmenuzado y las aceitunas rellenas. 
Mezclamos y regamos con un chorro de aceite de oliva y unas gotas de vinagre. Si está soso podemos añadir sal pero las aceitunas y el atún ya aportan sal suficiente.


Y una pizca de cariño
Xiana

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